最近というか、ここ数年、夜に眠るのが下手になっている。「寝れない」と考えるとさらに眠れなくなり、Twitterログを延々と辿ったり、サブスクのドラマを見漁ったりして夜が明ける。次の日も仕事なのに。だんだん生活に支障が出てきたので、どうにかしたい。…